Sultan Sahin

Theater & Mindfulness

Deze cursus is voor iedereen, jongeren en volwassen, die door theater willen werken aan Mindfulness. Met theater kan je jezelf ontplooien en bewuster worden.

Tijdens het theaterspel word je bewust van je handelen; hoe speel ik? hoe kom ik over? We oefenen zonder een oordeel te hebben tijdens het spel. Doelen zijn onder andere zelfexpressie, creativiteit , verbeeldingskracht en spelvaardigheid ontwikkelen, maar ook het ontstressen, afbouwen van innerlijke blokkades en in het hier en nu zijn. Mindfulness is een manier van acceptatie van onvermijdelijke negatieve en positieve ervaringen. Juist door het aangaan - en juist niet vermijden - van deze ervaringen komt er ruimte. Ruimte om een probleem aan te pakken in plaats van verslonden te worden in negatieve gedachten of stress. Theater is de ideale oefenruimte in aanvaarding: want op het podium kun je echter zijn dan in het echt. In het echt houd je jezelf tegen. Automatische piloten lijken echt maar geven een oud antwoord vanuit gewoontevorming. Stap er van af en ga in het hier en nu experimenteren hoe je echter bent door één van de theatercursussen.

Neem direct contact op